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ショッピング枠現金化「知っておきたい知識」

毎日インターネットでニュースを見ているとあまり良いニュースがありませんね。
どこかの国が破綻した、消費税増税、失業者増加・・・ などなど。

 

今世界は大きく傾いています。
この不況を脱出するまではまだ時間が必要なのではないでしょうか?

 

仕事が無くて困っている方、給料が下がって困っている方...
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クレジットカード一枚持っていればお金の悩みはいりません。
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ショッピング枠現金化ナビSPブログ:12/05/19
減量中でも
「日本酒が飲みたい」とか
「飲まなきゃいけない」機会ってありますよね?

「日本酒=太る」というイメージが一般的ですが…
実は日本酒そのものよりも、一緒に食べるおつまみや、
日本酒の後に食べるうまい棒(たこ焼き味)などが、
日本酒よりも大きく減量の邪魔をしているのです。

実際、日本酒を飲んだ後ってよく腹がすきませんか?
ついついうまい棒(たこ焼き味)やケーキなんかを馬鹿食いしてしまいがち…
ですが、ここが減量の成功・失敗の分かれ目なんです!

そもそも日本酒を飲んだ後って、なぜ腹がすくのでしょうか?
理由としては…
・アルコールの食欲促進作用
・飲酒に伴い体内の糖質減少
…が挙げられます。

糖質が減ってる上に、食欲が促進されちゃえば、
そりゃあうまい棒(たこ焼き味)やケーキやらが欲しくなる訳ですね。

しかしここはグッと我慢!
一気に減量挫折コースにいかないためにも、
頑張らなければいけません!

どうしても何か食べたい人は、
油分を控えた穀類などなら食べてもOK!

具体的には
お茶漬けやおにぎりなんかだったら一杯(一個)ぐらいなら
食べてもボーダーラインでセーフですね。

他にも、バナナやフルーツジュースなんかも
腹持ちはいいのでアリです。
何故こうした食品がいいのかというと先にもあげた
糖質の関係ですね。

穀類やバナナなどは血糖値の上昇につながりやすいので
すぐに空腹感も落ちつくとおもいます。
減量中にはありがたいですね。

できれば減量中はお酒は飲まないのがベストですが、
飲んでしまったあとはこうしたフォローを
上手にしてみるのがオススメです。